前些日子去聽了一場高敏人的自我觀察和新書分享會。當Eiva主持人問及現場的人，誰是沖著這個自我觀察的主題來聽分享會的時候，我卻沒能舉手。
早在藤光出版第一部小說作品的時候，小說宣傳和不少讀後感在那時齊齊漲起了一波的熱度，加深了我對那部作品的印象。近年有一個熱門的話題是說，作品和創作者或藝人本身是否可以劃分開來。對我來說是相當明確的，我可以很注重作品本身帶給我的價值。我的喜好會停留在作品上，也可以去了解創作者的背景，參考他們的創作思維。有時會萌發一種想像，能夠寫出這些作品的人，會是怎樣的一個人，有機會的話會想聽一聽這些人在創作以外的說話語氣和帶出的思想。當然這並不是想把作品和創作者畫上等號。
而分享會的主題剛好是感興趣的內容，於是帶著有些複雜的理由去到了分享會。藤光帶來了一部新作《來自天堂》，以自身為出發點分享高敏人的特質與內心活動，適時穿插部分新書內容的角色心境。當提及高敏人該如何調節所接收到的大量資訊和產生的情緒時，我覺得有一個要點是無論有沒有高敏特質的人都挺重要的，就是我們都要學習了解自己的情緒，為什麼會產生這些情緒等等。如果可以先找到這些情緒是從何而來，從根本上解決問題才會比較有效，也避免把別處的情緒發洩在不相關的人身上。雖然道理通常大家都懂。
有高敏特質的人容易感知到周圍的磁場變化而感到負擔，更可能容易陷入人際關係的困擾，主持人和作者都有探討高敏人可以如何調節負面情緒。或許可以去運動，找身邊的人或朋友傾訴等等向外抒發的方式。然而真實情況有時沒有那麼樂觀，我偏向認同觀眾後續補充的話。有時並不是不懂這些方法，而是做過了卻沒有得到正面的回應和改善，甚至被批評太脆弱，才是導致持續陷入漩渦裡。
藤光提到某個時期的回憶讓我有些共鳴，是一個我覺得很充實但跟很多人一樣不想再回去的時期。那時被安排留在家裡防疫的初期，我才感受到時間有完整的二十四個小時。每天早上我會坐在陽台旁，手邊有筆和打開的畫本準備寫生，一邊沐浴照進來的陽光，一邊呆呆望著外面的天空和草地。一坐就是半個小時以上，短暫地從人心惶惶的輿論中脫離，我還記得當時的陽光非常舒服，平靜地過著近乎《完美的日子》的現實版。
分享會結束後，我悄悄地離開現場，正如我悄悄地來。回去後並不意味是結束，這場分享會帶給我的反而是延伸去閱讀更多這方面的資訊，應用在現實生活中不斷反思和覺察自己。
如果可以为这篇文章配一首歌，我会选南西肯恩的《大海》。
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文字专栏：画痨之约
喜欢画画之余，也喜欢叙述一张图背后的小故事。
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作者：萱悦 墨咖美编（不懂美编是做什么的“美丽的编辑”）日常生活极简，把欲望和狂野藏在创作里。 |
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